HopeStage accompagnement sur-mesure

Accompagnement Bipolaire Sur-Mesure HopeStage

Créé et animé par quelqu’un qui vit avec la bipolarité, ce programme est conçu pour les personnes à haute responsabilité — fondateur·rice·s, dirigeant·e·s, artistes, leaders — qui veulent un soutien clair, humain et vraiment efficace.

🌟 C’est quoi ?

HopeStage Sur-Mesure est un accompagnement individuel haut de gamme conçu pour celles et ceux qui vivent avec une bipolarité et ont besoin de structure, de soulagement et d’outils concrets — rapidement.

Ce n’est pas du coaching générique. Ce n’est pas juste une thérapie. C’est un accompagnement stratégique, profondément humain, ancré dans l’expérience vécue — en intégrant ton entourage, tes rythmes et ta réalité.

❓Comment ça marche

Étape 1 — Réservez votre appel gratuit de 20 minutes
Nous vérifions si c'est le bon moment, la bonne adéquation et la bonne approche. Aucune pression.

Étape 2 — Mois 1 : Intégration Approfondie
Nous construisons votre système personnalisé pour la stabilité et l'élan — rapidement.

Étape 3 — Support Continu
Séances privées hebdomadaires + accès au chat pour que tout fonctionne dans la vie réelle.

💰 Tarifs

Premier mois : 2 000 €
(1 100 € onboarding + 900 € accompagnement)

Inclut un soutien illimité du lundi au vendredi, de 9h à 17h AEST (texte/audio).

À partir du 2e mois : 900 € / mois
Inclut une séance hebdo de 60 min + support asynchrone continu

🧭 Mois 1 : Onboarding en profondeur

Appel de bienvenue (20 min – Intro gratuite)

Introduction de 20 minutes pour clarifier tes objectifs, besoins, et voir si c’est le bon cadre.

2. Séance de cartographie

90 minutes — sans filtre, tout est posé : historique, mode de vie, symptômes, traitements, stress, schémas, ambitions, points sensibles.

3. Rencontres avec proches

Deux séances de 60 min pour expliquer la bipolarité avec des mots simples et créer une meilleure compréhension à la maison ou au travail.

4. Questionnaires

Formulaires rapides remplis par toi et tes proches pour repérer les angles morts et mieux cerner tes besoins.

5. Feuille de route de rétablissement

Livrée sous 48h. Plan PDF clair et personnalisé couvrant les 6 piliers de santé :

🛌 Sommeil
💧 Hydratation
🥗 Alimentation
🤝 Vie sociale
🧘 Activité physique
☀️ Lumière

Chacun inclut ton état actuel, ce qui aide/dégrade, objectifs précis, et outils à utiliser tout de suite.

6. Séances hebdo 1:1

Suivre tes progrès, résoudre blocages émotionnels/logistiques/relationnels, garder le plan clair et ajusté.

7. Support quotidien

Messages illimités et sécurisés via WhatsApp ou Telegram (lun–ven, 9h–17h). Pose tes questions ou partage tes avancées — réponse en 24h max.

🧰 Outils inclus

Feuille de route PDF
Suivi sur Notion ou Google Doc
Modèle de plan d’urgence
Document de coordination avec l’équipe de soin (si besoin)
Résumé à partager avec tes proches

📚 Cas réel : Stabiliser le sommeil comme habitude clé

Contexte :
Fondateur performant, diagnostiqué bipolaire II, épuisé, 60+ h/semaine, sommeil chaotique.
Objectif : stabilité du sommeil → humeur améliorée + pensées plus claires

Ce qu’on a fait :

Cartographie du problème : écrans jusqu’à minuit, cauchemars, réveils précoces, café dès le réveil
Conception de l’environnement : rideaux occultants, lumière chaude, ventilateur
Nouvelles routines : journal intime, musique le soir, plan de secours si réveil à 3h, marche au soleil le matin
Suivi & ajustement : notes audio, suppression de l’alcool, remplacement par tisane
Extension : repas réguliers, protéines le matin, lumière naturelle, plus d’appel après 19h

🗓️ Mois par mois

Check-ins privés hebdomadaires (60 min)

1 fois par semaine, pendant 1h. On ajuste le plan, on résout les problèmes, on suit l’humeur et les habitudes. Soutien optionnel entre les séances : Messages texte sécurisés (lun–ven, journée) Feedback audio (tu envoies une note de 2 min, je réponds dans la journée)

Mois 1 – Comprendre & Stabiliser

Cartographier ta réalité, impliquer ton entourage, créer de la confiance, stopper la spirale.

Mois 2 – Construire les routines

Se concentrer sur 2–3 axes. Mettre en place, tester, ajuster. Faire que ta vie fonctionne *avec* ton cerveau.

Mois 3 – Approfondir & Personnaliser

Renforcer les victoires, aller plus loin, ouvrir d’autres zones (alimentation, créativité, relations sociales).

Mois 4+ – Maintenir ou Élargir

Ajuster l’intensité, solidifier les bases, explorer de nouveaux défis.

🧩 Suivi mensuel

Domaine	Méthode
Sommeil	Heure de coucher/lever, qualité sur 5
Énergie	Notes vocales, check-ins
Humeur	Échelle 1–10 + journal
Habitudes	Suivi sur Notion ou Sheets
Médication	Suivi optionnel
Social	Fréquence + impact énergétique
Déclencheurs	Repérage de schémas (ex. surstimulation)

💡 Ce qui rend ce programme unique

Animé par quelqu’un qui connaît — pas juste en théorie
Uniquement en 1:1 — pas de groupe, pas de blabla
On inclut tes proches — la guérison passe par les relations
Réponses rapides — pas d’attente de 6 semaines pour un psy
Adapté à ta vie — haut niveau, fatigue intense, rôle public ? On connaît.

🧠 Pour qui ?

Tu vis avec (ou suspectes) une bipolarité
Tu as de grosses responsabilités (fondateur·rice, leader, artiste…)
Tu as déjà essayé médicaments ou thérapie — mais tu tournes en rond
Tu veux de la clarté, de la discrétion, et un plan qui marche

👉 Prêt à explorer ? Réserve ton appel privé gratuit de 20 minutes. Nous discuterons, ferons connaissance et verrons si c'est le bon moment. Pas de pression — juste du lien.

Questions Fréquemment Posées

Toutes les questions que tu pourrais te poser avant de commencer.

À qui s’adresse vraiment ce service ?

Il s’adresse aux personnes bipolaires à haut niveau de fonctionnement, qui recherchent un accompagnement en profondeur, confidentiel et sur-mesure. Si tu es fatigué·e d’un parcours de soins fragmenté ou de conseils qui ne te parlent pas, cette offre est faite pour toi.

Ai-je besoin d’un diagnostic pour commencer ?

Non. Si tu penses être bipolaire ou si tu te poses la question, tu es le/la bienvenu·e. On clarifiera ensemble ta situation, et je pourrai t’orienter vers des professionnels qualifiés si besoin.

Peux-tu travailler avec mon psychiatre ou thérapeute actuel ?

Oui. Ce service est conçu pour compléter — et non remplacer — ton suivi médical. Je peux aussi te mettre en relation avec des psychiatres ou psychologues de confiance si tu n’en as pas, ou si tu cherches un meilleur accompagnement.Et bien sûr, je peux échanger avec tes professionnels actuels (avec ton accord).

Puis-je offrir ce service à un proche ?

Oui. De nombreuses personnes sont orientées par des amis, des partenaires ou des membres de leur famille. Tu peux réserver un appel en leur nom pour voir si l’offre leur correspond.

Soutien bipolaire sur-mesure
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Comment ça fonctionne ?

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❓Comment ça marche

💰 Tarifs

🧭 Mois 1 : Onboarding en profondeur