Guide SafeTalk
Comment parler de sa santé mentale à son manager
Préparer une conversation claire avec son manager : objectif, niveau de détail, demande concrète, timing et suivi.
- Environ 5 minutes
- Gratuit
- Conseils personnalisés par email
Ce qui change la réponse
Un objectif
Cherchez-vous de la compréhension, de la flexibilité, des priorités plus claires ou une procédure formelle ?
Une demande
Une proposition précise donne au manager une base plus utile pour répondre.
Un suivi
Terminez en confirmant la prochaine étape, les personnes impliquées et la date de réévaluation.
Une structure simple pour la conversation
Présentez le contexte, décrivez l'impact professionnel, formulez une demande puis laissez un temps de réponse. Exemple : « Une situation de santé affecte actuellement ma concentration. Des priorités écrites chaque semaine m'aideraient. Pouvons-nous essayer pendant un mois ? »
Décidez à l'avance si vous souhaitez nommer votre situation. Si la conversation devient trop intrusive, recentrez-la sur les besoins professionnels.
Préparer plusieurs réponses possibles
Même une réponse bienveillante peut rester vague. Demandez ce qui va se passer ensuite. En cas de réponse difficile, prenez des notes et du temps avant de choisir une autre voie.
- Choisir un entretien privé avec assez de temps.
- Préparer deux ou trois points écrits.
- Envoyer ensuite un résumé factuel.
SafeTalk
Transformer ces conseils en décision
Un conseil général ne connaît ni votre manager, ni votre période d'essai, ni vos soutiens, ni vos expériences avec les RH. SafeTalk utilise ces éléments pour vous aider à préparer une prochaine étape.
Évaluer ma situationUn questionnaire privé de 5 minutes pour vous aider à choisir la prochaine étape.
Questions fréquentes
Vaut-il mieux parler ou écrire ?
L'oral facilite l'échange et l'écrit crée une trace. Une combinaison des deux est souvent utile : entretien court, puis résumé factuel.
Et si je deviens émotif pendant la discussion ?
L'émotion n'annule pas votre demande. Des notes, un script et la possibilité de faire une pause aident à revenir à l'objectif.